توصیه هایی برای افطار
1– بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تامین شود. پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود.
2 – غذای افطار باید سبک و پرکالری بوده و سریع هضم شود. مثل: خرما ، شله زرد ، مقداری کمی شیر و چای کمرنگ. شما هم حتماً از غذاهای کم حجم استفاده کنید تا به معده فشاری وارد نشود.3 – بهتر است با چای شیرین و خرما روزه خود را باز کنید و حتی المقدور از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید؛ چون این کار باعث بی حالی، ضعف و درد معده خواهد شد.
4 – موقع افطار مایعات زیادی مصرف نکنید؛ چرا که مصرف مایعات در این زمان، سبب سوء هاضمه می شود، اگرچه در ساعات بعد از افطار نوشیدن آب زیاد مفید است.
5 – در زمان افطار و سحر از خوردن غذاهای پرچرب خودداری کنید.
فواید روزه
روزه سم زدایی می‌کند
غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی از مواد افزودنی هستند. این مواد افزودنی ممکن است در بدن به مواد سمی تبدیل شوند. برخی از آنها تولید محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته را ترویج می‌کند ... ادامه مطلب ...میلاد امام حسن مجتبی (ع) بر همه مسلمانان جهان مبارک باد
روزه داران به رهش جان و دل ایثار کنید
امشب از جام تولای وی افطار کنید
امشب از جام تولای وی افطار کنید
میلاد کریم اهل بیت مبارک
سالروز شهادت دکتر بهشتی و هفتاد و دو تن از یارانش را گرامی می داریم
کانون فرهنگی و تربیتی شهید بهشتی شهرستان علی آباد کتول
جدول برنامه های آموزشی و فوق برنامه کانون در تابستان 94
جدول برنامه های آموزشی و فوق برنامه کانون شهید بهشتی در تابستان 1394
برنامه تشکل های علمی کانون فرهنگی تربیتی شهید بهشتی
